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BLACKROLL
Sport-Tec.de Bewertung:
4.81/5.00
826 Trusted Shops Bewertungen
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NEU
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BLACKROLL Fascia Gun, Massagepistole
Die BLACKROLL Fascia Gun ermöglicht dir deine Regeneration nach harten Trainings zu fördern, aber auch Muskelverspannungen vorzubeugen und zu lösen. Auch im Warm-Up .....
NEU
BLACKROLL Trigger Box Twister-Set, 4-tlg, schwarz
Langes Sitzen, Fehlbelastungen oder intensives Training können zu Verspannungen der Muskulatur und zur Entstehung von Schmerzpunkten (Triggerpunkten) führen. Auf .....
NEU
Set
BLACKROLL Fascia Gun-Set, Massagepistole + Soft Peaks Aufsatz
Die BLACKROLL Fascia Gun ermöglicht dir deine Regenration nach harten Trainings zu fördern, aber auch Muskelverspannungen vorzubeugen und zu lösen. .....
NEU
BLACKROLL Recovery Slopes Regenerations-Schuh
Die Recovery Slopes für eine aktive Regeneration beim Stehen und Laufen. Ein negativer Absatz bei dem die Ferse niedriger liegt als der Rest des Fußes sorgt .....
NEU
BLACKROLL Booster Vibrationskern
Der BLACKROLL Booster Vibrationskern intensiviert die Massage mit der Blackroll und macht sie zu einem noch effektiveren Massagegerät. Zusätzlich kann der Booster .....
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BLACKROLL Twin Faszienrolle
Die BLACKROLL Twin Faszienrolle kombiniert die Vorteile der normalen Faszienrolle mit denen des Duoballs. Die Aussparung in der Mitte der Faszienrolle ermöglicht .....
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BLACKROLL Fascia Gun, Massagepistole
Die BLACKROLL Fascia Gun ermöglicht dir deine Regeneration nach harten Trainings zu fördern, aber auch Muskelverspannungen vorzubeugen und zu lösen. Auch im Warm-Up .....
NEU
BLACKROLL Soft Peaks Aufsatz für Fascia Gun
Der Soft Peaks Aufsatz für die Fascia Gun ermöglicht gezielte Massagen in spezifischen Bereichen, die mit anderen Aufsätzen nicht erreicht werden können. .....
NEU
BLACKROLL Compression Boots, Akku
Die Compression Boots fördern die Regeneration deiner Beine nach harten Trainings und hohen Belastungen. Mit Kompressionszyklen von nur 60 Sekunden und 3 Massagemodi .....
BLACKROLL Neck Box 3-tlg., Faszien-Set Nacken
Die BLACKROLL Neck Box bietet dir 3 Tools, mit denen du deinen Nacken bearbeiten und trainieren kannst. Der Duoball ermöglicht mit seiner Aussparung in .....
BLACKROLL Back Box 4-tlg., Faszien-Set Rücken
Die BLACKROLL Back Box bietet dir 4 verschiedene Tools, mit denen du deinen Rücken bearbeiten und trainieren kannst. Die Faszienrolle ermöglicht dir Spannungen .....
BLACKROLL Knee Box 4-tlg., Faszien-Set Knie
Die BLACKROLL Knee Box bietet dir 4 verschiedene Tools, mit denen du dein Knie bearbeiten und trainieren kannst. Die Twin Faszienrolle kann Verspannungen .....
Set
(1)
BLACKROLL-Set, 4-tlg.
Das Blackroll-Set bietet dir verschiedenste Möglichkeiten deine Faszien zu bearbeiten. Die verschiedenen Blackroll Bälle und Rollen sorgen dafür, dass du .....
(1)
BLACKROLL Booster-Set Twin, 1x BLACKROLL Twin und 1x Booster,1x Micro-USB Kabel, 1x Booklet und Übungskarte
Das Blackroll Booster-Set Twin eignet sich sowohl zur Aktivierung der Muskulatur vor dem Training, als auch zur Förderung der Regenration nach dem Training. .....
(4)
BLACKROLL Recovery Pillow, LxBxH 49x28x11 cm, inkl. Travel Bag
Das Recovery Pillow von Blackroll unterstützt durch seine speziellen Eigenschaften einen entspannten und erholsamen Schlaf. Die spezielle Form des Kissens .....
(2)
BLACKROLL Pillowcase Original, Kissenbezug für Recovery Pillow
Das Blackroll Pillowcase Original ist der atmungsaktive Kissenbezug für Ihr Recovery Pillow. Der Kissenbezug ist maßgeschneidert und passt sich so optimal den .....
(1)
BLACKROLL Pillowcase Jersey, Kissenbezug für Recovery Pillow
Das Blackroll Pillowcase Jersey ist der atmungsaktive Kissenbezug für Ihr Recovery Pillow. Der Kissenbezug ist maßgeschneidert und passt sich so optimal den Konturen .....
(1)
BLACKROLL Pillowcase Climate, Kissenbezug für Recovery Pillow
Das Blackroll Pillowcase Climate ist der atmungsaktive Kissenbezug für Ihr Recovery Pillow. Der Kissenbezug ist maßgeschneidert und passt sich so optimal den .....
BLACKROLL Pillowcase Original, Duopack, Kissenbezüge für Recovery Pillow
Das Blackroll Pillowcase Original, Duopack enthält zwei atmungsaktive Kissenbezüge für Ihr Recovery Pillow. Die Kissenbezüge sind maßgeschneidert und passen .....
BLACKROLL Med (weich), ø 15x30 cm, weiß/pink
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 4.98 % | 30,36 € |
| ab 10 Stück | 10.02 % | 28,75 € |
Die Blackroll Med ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). .....
Set
(3)
BLACKROLL Releazer Set, 2-tlg., 1x Massagestab Releazer, 1x Deep Releazer
Das Blackroll Releazer Set ist der ideale Begleiter um Ihre Regeneration nach dem Training zu fördern und um Muskelschmerzen vorzubeugen. Auch gegen Verspannungen .....
(3)
BLACKROLL Micro Faszienrolle, ø 3 cm x 6 cm
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.04 % | 6,60 € |
| ab 10 Stück | 9.93 % | 6,26 € |
Die Blakroll Micro Faszienrolle ist speziell zur Behandlung von kleinen Körperflächen wie an der Hand oder im Gesicht entworfen. Die Micro Faszienrolle .....
BLACKROLL Super Band, 104x3 cm, leicht, orange
Das Blackroll Super Band ist eine perfekte Ergänzung für Ihr funktionelles Training. Trainieren Sie sowohl die Stabilität Ihres .....
BLACKROLL Super Band, 104x3 cm, mittel, grün
Das Blackroll Super Band ist eine perfekte Ergänzung für Ihr funktionelles Training. Trainieren Sie sowohl die Stabilität Ihres .....
BLACKROLL Super Band, 104x3 cm, stark, blau
Das Blackroll Super Band ist eine perfekte Ergänzung für Ihr funktionelles Training. Trainieren Sie sowohl die Stabilität Ihres .....
Set
(1)
BLACKROLL Super Band Set, 3 tlg., 104x3 cm
Das Blackroll Super Band ist eine perfekte Ergänzung für Ihr funktionelles Training. Trainieren Sie sowohl die Stabilität Ihres Rumpfes, .....
(41)
BLACKROLL Standard (mittel), ø 15x30 cm, schwarz
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.01 % | 28,45 € |
| ab 10 Stück | 10.02 % | 26,95 € |
Die Blackroll Standard ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). .....
(5)
BLACKROLL 45 Standard (mittel), ø 15x45 cm, schwarz
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.01 % | 37,95 € |
| ab 10 Stück | 10.01 % | 35,95 € |
Die Blackroll Standard ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). .....
BLACKROLL 45 Med (weich), ø 15x45 cm, weiß/grün
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 4.98 % | 40,81 € |
| ab 10 Stück | 10.01 % | 38,65 € |
Die Blackroll Med ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). .....
(1)
BLACKROLL Flow, ø 15x30 cm
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.01 % | 37,95 € |
| ab 10 Stück | 10.01 % | 35,95 € |
Die revolutionäre Oberflächengestaltung der Blackroll Flow vereinigt zwei Philosophien: sanftes Ausrollen der Faszie und aktive Stimulation über eine harte .....
(7)
BLACKROLL Groove, ø 15x30 cm
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.01 % | 37,95 € |
| ab 10 Stück | 10.01 % | 35,95 € |
Die Blackroll Groove ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). .....
Set
(3)
BLACKROLL-Set, 3-tlg., 3 Stärken
Das Blackroll-Set besteht aus einer Blackroll Med (weich), Blackroll Standard (mittel) und einer Blackroll Pro (hart). Die Blackroll ist das ideale Regenerationstool .....
Set
(1)
BLACKROLL-Set, 3-tlg., 2 Größen
Das Blackroll-Set besteht aus zweimal Blackroll und einer Blackroll Mini. Die Blackroll und die Blackroll Mini sind das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage .....
Set
(5)
BLACKROLL Ball-Set, 3-tlg.
Das 3-teilige Blackroll Ball-Set besteht aus einer Blackroll und zwei Bällen. Blackroll Produkte sind ideale Regenerationstools zur Selbstmassage und zur .....
Set
(3)
BLACKROLL-Set, 5-tlg.
Das Blackroll Set besteht aus zweimal Blackroll, einer Blackroll Mini einem Blackrollball klein und einem Blackrollball groß. Die Blackroll und die Blackroll .....
(1)
BLACKROLL Slim (mittel), ø 10x30 cm
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.01 % | 23,70 € |
| ab 10 Stück | 9.98 % | 22,46 € |
Blackroll Slim Faszienrolle Optimaler Reisebegleiter durch geringeren Umfang bei 30 cm Länge. Intensivere Selbstmassage aufgrund kleinerer Auflagefläche. .....
Set
(1)
BLACKROLL Ball-Set 2-tlg.
Das 2-teilige Blackroll Ball-Set besteht aus zwei Bällen in den Größen 8 und 12 cm. Blackroll Produkte sind ideale Regenerationstools zur Selbstmassage .....
Set
(1)
BLACKROLL Booster-Set Standard, 2-tlg.
In diesem Set erhalten Sie neben der Blackroll Standard auch den passenden Booster. Beim Booster handelt es sich einen Motor welcher Vibrationen abgibt. Mehr zum .....
Set
BLACKROLL Booster-Set Med, 2-tlg.
In diesem Set erhalten Sie neben der Blackroll Med auch den passenden Booster. Beim Booster handelt es sich um einen Motor welcher Vibrationen abgibt. Mehr zum .....
Set
BLACKROLL Booster-Set Pro, 2-tlg.
In diesem Set erhalten Sie neben der Blackroll Pro auch den passenden Booster. Beim Booster handelt es sich um einen Motor welcher Vibrationen abgibt. Mehr zum .....
Set
BLACKROLL Booster-Set Groove, 2-tlg.
In diesem Set erhalten Sie neben der Blackroll Groove auch den passenden Booster. Beim Booster handelt es sich um einen Motor welcher Vibrationen abgibt. Mehr zum .....
Set
BLACKROLL Booster-Set Flow, 2-tlg.
In diesem Set erhalten Sie neben der Blackroll Flow auch den passenden Booster. Beim Booster handelt es sich um einen Motor welcher Vibrationen abgibt. Mehr zum .....
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BLACKROLL Booster Head
Blackroll Booster Head Wirkungsvoller Zusatz zum Booster. Neue Einsatzmöglichkeiten durch intelligente Aufsätze. Druck und Vibration zum Lösen von .....
(3)
BLACKROLL Massagestab ReleaZer, 60x3,7x5 cm
Durch gezielten Druck, massierende Bewegung und eine tiefenwirksame Vibrationsmassage wird auch stark verklebtes Fasziengewebe wieder geschmeidig. Der Blackroll .....
(13)
BLACKROLL Med (weich), ø 15x30 cm, weiß/grün
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 4.98 % | 30,36 € |
| ab 10 Stück | 9.98 % | 28,76 € |
Die Blackroll Med ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). .....
(16)
BLACKROLL Pro (hart), ø 15x30 cm, grau
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.01 % | 37,90 € |
| ab 10 Stück | 10.00 % | 35,91 € |
Die Blackroll Pro ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). Mit .....
BLACKROLL Block 30x15x10 cm, schwarz
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.01 % | 28,45 € |
| ab 10 Stück | 10.02 % | 26,95 € |
Der Blackroll Block ist ein Mehrzweck-Tool mit offener Unterseite in das Sie praktisch eine Blackroll Mini oder Blackroll Ball DUO 8 cm und einen Blackroll Ball .....
Set
BLACKROLL Block-Set, 3-tlg., 1 BLACKROLL Block, 1 BLACKROLL Mini, 1 BLACKROLL Ball ø 8 cm
Das Blackroll Block-Set besteht aus einem Blackroll Block, einem Blackroll Ball klein und einer Blackroll Mini. Der Blackroll Block ist ein Mehrzweck-Tool .....
Set
BLACKROLL Block-Set, 3-tlg., 1 BLACKROLL Block, 1 BLACKROLL Ball DUO, 1 BLACKROLL Ball ø 8 cm
Das Blackroll Block-Set besteht aus einem Blackroll Block, einem Blackroll Ball DUO und einem Blackroll Ball (8 cm). Der Blackroll Block ist ein Mehrzweck-Tool .....
(19)
BLACKROLL Mini, ø 5x15 cm, schwarz
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.02 % | 10,40 € |
| ab 10 Stück | 10.05 % | 9,85 € |
Die Blackroll MINI ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). .....
(8)
BLACKROLL Ball, ø 8 cm, schwarz
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.02 % | 10,40 € |
| ab 10 Stück | 10.05 % | 9,85 € |
Der Blackroll Ball eignet sich sehr gut für eine gezielte punktuelle Massage. für eine punktuelle Anwendung für Massage der Arme, des Nackens oder der .....
(6)
BLACKROLL Ball, ø 12 cm, schwarz
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.09 % | 13,24 € |
| ab 10 Stück | 10.04 % | 12,55 € |
Der Blackroll Ball eignet sich sehr gut für eine gezielte punktuelle Massage. für eine punktuelle Anwendung für Massage der Arme, des Nackens oder .....
(26)
BLACKROLL Ball DUO, ø 8 cm, schwarz
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.02 % | 17,99 € |
| ab 10 Stück | 9.98 % | 17,05 € |
Der Blackroll Ball DUO wurde speziell für eine myofasziale Massage der Brust- und Halswirbelsäule entwickelt, für punktuelle Anwendung Verwendung an der .....
(11)
BLACKROLL Ball DUO ø 12 cm, schwarz
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.01 % | 23,70 € |
| ab 10 Stück | 9.98 % | 22,46 € |
Der Blackroll Ball DUO ermöglicht eine gezielte und bequeme Triggerpoint-Massage des Rückens. für punktuelle Anwendung Verwendung an der Wand oder .....
Set
(2)
BLACKROLL Ball DUO-Set 2-tlg.
Das 2-teilige BLACKROLL Ball DUO-Set besteht aus einem BLACKROLL Ball DUO, ø 8 cm und einem BLACKROLL Ball DUO ø 12 cm. Das BLACKROLL Ball DUO-Set ermöglicht .....
(2)
BLACKROLL Tasche Trainer Bag
Die Blackroll Trainer Bag ist ideal zum Transport der Blackroll Produkte geeignet. Passgenau können in der Tasche bis zu zehn Blackroll Standard, Med, Pro .....
Set
(1)
BLACKROLL Trainer Bag-Set Standard, 11-tlg.
Das Blackroll Trainer Bag-Set besteht aus einer Trainer Bag und zehn Blackroll Standard. Lieferumfang: 1x Blackroll Trainer Bag für bis zu 10 Blackroll .....
Set
BLACKROLL Trainer Bag-Set Med, 11-tlg.
Das Blackroll Trainer Bag-Set besteht aus einer Trainer Bag und zehn Blackroll Med. Lieferumfang: 1x Blackroll Trainer Bag für bis zu 10 Blackroll Standard, .....
Set
BLACKROLL Trainer Bag-Set Pro, 11-tlg.
Das Blackroll Trainer Bag-Set besteht aus einer Trainer Bag und zehn Blackroll Pro. Lieferumfang: 1x Blackroll Trainer Bag für bis zu 10 Blackroll .....
(4)
BLACKROLL Booster Vibrationskern inkl. BLACKROLL Slim
Sichern Sie sich die neueste Entwicklung von Blackroll: der hocheffiziente Kern mit Vibra Motion Technologie . Die neuartige Technik ermöglicht eine einzigartige .....
BLACKROLL Deep ReleaZer, 3x2 Stück
Die intelligente Erweiterung des Blackroll ReleaZers. Die gummierten Noppen des Blackroll Deep ReleaZers ermöglichen eine punktuelle und tiefenwirksame Behandlung .....
(5)
BLACKROLL Twister, ø 6,8x4,5 cm, schwarz
| Menge | Rabatt | Preis |
| ab 5 Stück | 5.02 % | 14,20 € |
| ab 10 Stück | 10.03 % | 13,45 € |
Klein, aber oho: Der Twister ist die neue Geheimwaffe von Blackroll. Die spezielle genoppte Oberfläche und die ergonomisch präzise Wölbung lassen eine neuartige .....
BLACKROLL Gym Bag
Die Blackroll Gym Bag ist ideal zum Transport der Blackroll Produkte geeignet. Die Tasche ist so geschnitten, dass genau zwei Rollen hineinpassen, oder eine .....
(1)
BLACKROLL Loop Band, 32x6 cm, leicht, orange
Mit den Blackroll Loop Bändern (32 cm) lassen sich gezielt vor allem kleine Muskelketten trainieren, was zu einer besseren Körperstatik und einem reduzierten .....
BLACKROLL Loop Band, 32x6 cm, mittel, grün
Mit den Blackroll Loop Bändern (32 cm) lassen sich gezielt vor allem kleine Muskelketten trainieren, was zu einer besseren Körperstatik und einem reduzierten .....
BLACKROLL Loop Band, 32x6 cm, stark, blau
Mit den Blackroll Loop Bändern (32 cm) lassen sich gezielt vor allem kleine Muskelketten trainieren, was zu einer besseren Körperstatik und einem reduzierten .....
Set
(3)
BLACKROLL Loop Band-Set, 3-tlg.
Mit den Blackroll Loop Bändern (32 cm) lassen sich gezielt vor allem kleine Muskelketten trainieren, was zu einer besseren Körperstatik und einem reduzierten .....
(3)
BLACKROLL Multi Band, 270x3 cm, grün
Das Blackroll Multi Band (270 cm) ermöglicht das Wiedererlernen von funktionellen Bewegungsabläufen, indem Muskelgruppen ganzheitlich gekräftigt, die Bewegungskoordination .....
BLACKROLL Resist Band, extreme, schwarz, 190x6 cm
Das Blackroll Resist Band wurde entwickelt, um die Innovationen im modernen Athletiktraining für alle zugänglich zu machen. Die Bänder sollten Profi-Ansprüchen .....
BLACKROLL Resist Band, stark, grau, 190x6 cm
Das Blackroll Resist Band wurde entwickelt, um die Innovationen im modernen Athletiktraining für alle zugänglich zu machen. Die Bänder sollten Profi-Ansprüchen .....
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DVD "BLACKROLL Übungsvideo", 38 Min.
Die Blackroll Übungs-DVD bietet zahlreiche Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Laufzeit: 38 Min.
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BLACKROLL Haltungstrainer New Posture, Gr. S-L
Schluss mit schlechter Haltung! Der Blackroll Haltungstrainer - designed von Swedish Posture - ist ein einfach anzuwendendes und zugleich extrem effektives Hilfsmittel. .....
BLACKROLL Haltungstrainer New Posture, Gr. XL-XXL
Schluss mit schlechter Haltung! Der Blackroll Haltungstrainer - designed von Swedish Posture - ist ein einfach anzuwendendes und zugleich extrem effektives Hilfsmittel. .....
(1)
BLACKROLL Nadelroller Needleroller, 26x8x4,5 cm
Stimulation der oberflächlichen Faszienschichten. Besonders gut geeignet, um die Durchblutung zu steigern und die Reflex- und Akupunkturzonen anzuregen. Bei chronischen .....
BLACKROLL Trainingsmatte Mat LxBxH 185x65x0,5 cm
Beste Qualität in der Größe für Profis. Rutschfest sowie optimaler Grip durch karierte Unterseitentextur. Perfekte Dämpfung und strukturierte Oberfläche für komfortables .....
Blackroll®
Was ist eine Blackroll®
Blackroll® ist eine weit verbreitete Marke, hauptsächlich aus dem Bereich Faszienrollen bekannt. Blackrolls sind längliche Rollen mit unterschiedlichen Durchmessern, Längen und Härtegraden.
Funktion einer Faszienrolle
Durch die Eigenmassage der Muskulatur mit Hilfe der Blackroll® erfolgt eine vermehrte Durchblutung der Körperregion. Verklebungen der Faszien werden gelöst, die Muskulatur wird mobilisiert und durch den Druck der Massage aktiviert. Weiterhin wird die Gleitfähigkeit des Muskels verbessert, wodurch eine bessere Kraftentwicklung stattfinden kann. Die Propriozeptoren in der behandelten Muskulatur werden ebenfalls angeregt, was ein besseres Muskelgefühl zur Folge hat.
Blackroll® in der Therapie
In der Therapie wird die Blackroll® zunehmend erfolgreich eingesetzt. Zum einen kann sie auch hier zur Mobilisation von Gelenken und Muskeln eingesetzt werden. Sehr effektiv ist sie aber auch bei der Behandlung von Schmerzen. Es können mit Hilfe der Blackroll® muskuläre Verhärtungen behandelt und die Faszien mobilisiert werden. Dies kann sowohl in Eigentherapie als auch vom Therapeuten durchgeführt werden. Zu beachten sind hierbei die Größe und der richtige Härtegrad der Rolle, welche in Abhängigkeit von Einsatzgebiet und der Empfindlichkeit des Muskels gewählt werden sollten.
Blackroll® im Sport
Bei Sportlern ist die Verwendung der Blackroll® sowohl zum Warm-up als auch zum Cool-down sehr beliebt.
Im Warm-up steht vor allem der Effekt der Mobilisation und der Nährstoffversorgung des Muskels im Vordergrund. Hierfür wird das Ausrollen in einem eher schnellen Tempo durchgeführt. Durch das Ausrollen des Muskels wird hier eine Aktivierung und Mehrdurchblutung erzielt, die Gleitfähigkeit des Muskels in der Faszie wird verbessert. Gleichzeitig werden auch die Propriozeptoren im Zielmuskel aktiviert und somit das Muskelgefühl verbessert. Um den gleichen Effekt ohne Blackroll® zu erzielen, ist meist ein intensives Erwärmungsprogramm erforderlich.
Beim Cool-down wir der Muskel dann mit einer langsameren Geschwindigkeit ausgerollt. Jedoch wird die Ausrolldauer verlängert um die entsprechenden Effekte zu erzielen. Nun liegt der Fokus vor allem auf der gesteigerten Durchblutung und der dadurch verbesserten Versorgung des Muskels mit Nährstoffen und Sauerstoff, wodurch eine verbesserte Regeneration erzielt werden kann. Die bei der Belastung entstandenen Abfallstoffe, wie zum Beispiel Laktat, werden durch den gesteigerten Blutfluss ebenfalls besser abtransportiert.
Ein weiterer Verwendungszweck ist die Blackroll® als Trainingsgerät. Durch die Rollenform kann sie ideal verwendet werden, um eine instabile Auflagefläche zu erzeugen. Aufgrund dieser Instabilität in verschiedenen Positionen kann die komplette Muskulatur des Körpers trainiert werden, insbesondere die Halte- und Stützmuskulatur. Auch zum Gleichgewichtstraining für Fortgeschrittene eignet sich die Blackroll® hervorragend.
Viele bekannte Sportmannschaften haben die Blackroll® sowohl zur Regeneration als auch zu Trainingszwecken in ihr Repertoire aufgenommen, man sieht die Rolle auch immer wieder bei Sportveranstaltungen.
